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건강알림장

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고려은단 멀티비타민 요오드 검출 논란, 안전한 멀티비타민 고르는 법은? 고려은단 멀티비타민 요오드 검출 논란, 안전한 멀티비타민 고르는 법은? 최근 인기 건강기능식품 브랜드인 고려은단 멀티비타민 올인원제품에서 요오드 성분이 일일 권장 섭취량을 초과하여 검출되어 식약처 회수 조치가 내려졌다는 소식이 전해지며 소비자들의 불안감이 커지고 있습니다. 요오드는 갑상선 기능 조절에 중요한 역할을 하지만, 과도한 섭취 시 갑상선 기능 이상, 두통, 메스꺼움 등 부작용을 초래할 수 있기 때문에 이번 사태는 단순한 성분 이슈를 넘어 제품 신뢰도 하락으로 이어졌습니다. 특히 국민 MC 유재석이 모델로 등장해 큰 신뢰를 얻었던 제품인 만큼, 이번 사태는 단순한 품질 문제를 넘어서 건강기능식품을 선택하는 기준 자체에 대한 고민을 불러일으켰습니다. 이번 글에서는 멀티비타민은 필요성 및 멀티비타민..
고압산소케어의 진실 고압산소케어의 진실 현대인은 스트레스, 수면 부족, 만성 피로에 시달립니다. 여기에 장시간 스마트폰, 고강도 운동, 뇌 과부하까지 더해지면서 몸의 회복력은 점점 떨어지고 있죠. 최근 이러한 문제를 해결하기 위한 방법으로 떠오른 것이 바로 고압산소케어입니다. 고압산소캡슐에 들어가 일정 시간 동안 고농도 산소를 흡입하면 체내 세포 활성화, 피로 회복, 두뇌 집중력 향상, 심지어 피부 개선까지 다양한 효과가 기대된다고 알려지면서, 연예인, 운동선수, 수험생, 직장인들 사이에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 그렇다면 고압산소케어는 실제로 어떤 원리로 작동하며, 어떤 사람에게 도움이 될까요? 1. 고압산소케어란?고압산소케어(Hyperbaric Oxygen Therapy, HBOT)는 고압 환경 속에서 순수 산소..
모야모야병? 모야모야병? 최근 들어 희귀 질환 중 하나로 알려진 모야모야병에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 젊은 층과 소아에게도 발병할 수 있어 부모들의 걱정도 큰데요. 뇌혈관이 점차 막히며 생기는 이 병은 적절한 시기에 발견하지 않으면 뇌졸중, 언어장애, 마비 등 심각한 후유증을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 모야모야병의 정의, 주요 증상, 원인, 진단 및 치료 방법은 물론, 일상에서 실천할 수 있는 관리법까지 자세히 알아보겠습니다.   1. 모야모야병이란?모야모야병은 뇌로 혈액을 공급하는 내경동맥이 점점 좁아지거나 막히면서, 뇌 안에 작은 혈관들이 새로운 길을 만들며 생기는 병입니다. 이때 생기는 혈관들이 마치 ‘연기처럼 뿌연’ 모습으로 보인다 하여 일본어 ‘모야모야(もやもや)’에서 유래된 명칭입니다..
한센병의 진실 한센병의 진실 한센병, 혹은 나병이라는 이름으로도 알려진 이 질병은 역사적으로 큰 오해와 편견을 불러일으켰습니다.  불치병으로 여겨졌던 과거와 달리, 오늘날에는 적절한 치료법과 관리 방법이 존재함에도 불구하고 많은 사람들이 여전히 두려움과 오해 속에 머물러 있습니다.  이번 글에서는 한센병이란 무엇인지, 어떻게 치료할 수 있는지, 그리고 왜 이 질병에 대한 오해를 바로잡아야 하는지를 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 한센병(Leprosy)이란? 한센병은 주로 피부, 신경, 눈, 그리고 상부 호흡기를 침범하는 만성 감염 질환입니다. 이 병은 미코박테륨 레프레라는 박테리아에 의해 발생하며, 주로 피부 접촉이나 호흡기를 통해 전염될 수 있습니다. 하지만 전염성이 매우 낮아 일상적인 접촉으로는 쉽게 감염되지 않습..
과민성대장증후군 자가진단 과민성대장증후군 자가진단 현대인의 생활 패턴이 변화하면서 다양한 소화기 질환이 증가하고 있습니다. 그중에서도 많은 사람들이 겪고 있는 문제 중 하나가 바로 과민성대장증후군입니다. 배변 이상과 복통 등으로 일상생활에 큰 불편을 주는 이 질환은 단순한 소화불량과는 다른 특징을 가지고 있습니다. 오늘은 과민성대장증후군의 원인, 증상, 진단, 치료법, 그리고 생활 속 관리법까지 상세히 알아보겠습니다.    1. 과민성대장증후군이란? 과민성대장증후군은 대장에 구조적 이상이 없음에도 불구하고 만성적인 복통, 복부 불쾌감, 배변 습관의 변화 등을 일으키는 기능성 소화기 질환입니다. 환자에 따라 변비형, 설사형, 혼합형 등으로 나뉘며, 만성적으로 반복되는 특징이 있습니다. [과민성대장증후군의 주요 증상]복통 및 복부 ..
자연이 주는 건강, 두릅 자연이 주는 건강, 두릅 봄이 되면 산과 들에 생기가 돌고, 자연이 주는 선물들도 하나둘 고개를 내밉니다. 그중에서도 '봄나물의 제왕'이라 불리는 두릅은 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 최고의 제철 식재료입니다. 아삭한 식감과 은은한 쌉싸름한 맛이 일품인 두릅은 단순한 나물이 아닌 건강식품으로도 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 두릅의 효능, 손질 및 보관법, 요리법 등 두릅에 대한 모든 것을 정리해 드립니다.   1. 두릅이란? 두릅은 '두릅나무'의 어린순으로, 일반적으로 3~5월에 채취하여 식용으로 사용됩니다. 한방에서는 ‘두릅’을 ‘악목’이라 부르며 예로부터 면역력 강화, 피로 해소, 항염 효과 등에 효과적인 건강 식재료로 알려져 있습니다. 특히 두릅은 산지에서 자란 자연산 두릅과 인공적으로 재배..
자궁근종의 모든 것 자궁근종의 모든 것 여성이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 ‘자궁근종’. 하지만 정작 자궁근종에 대해 정확히 알고 있는 사람은 많지 않습니다.  현대 여성들 사이에서 자주 발생하는 자궁근종은 생리통, 출혈, 불임 등 다양한 문제를 유발할 수 있기 때문에 초기에 정확한 정보 습득과 적절한 관리가 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 자궁근종의 정의, 주요 증상, 원인, 치료 방법, 그리고 예방을 위한 생활 습관 등을 알아보겠습니다.   1. 자궁근종이란?자궁근종은 자궁의 근육층에 생기는 양성 종양으로, 주로 30~50대 여성에게 발생합니다. 암으로 발전하는 경우는 드물지만, 방치할 경우 다양한 부인과적 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. [자궁근종의 특징]대부분 양성 종양 자궁 내 여러 개가 동시에 생길..
역류성식도염 예방하기 역류성식도염 예방하기 현대인의 식습관과 생활 방식이 점점 서구화되면서 다양한 소화기 질환이 증가하고 있습니다. 그중에서도 특히 많은 사람들이 불편을 호소하는 질환이 바로 역류성식도염입니다.  속이 쓰리거나 가슴이 타는 듯한 느낌, 혹은 자꾸만 올라오는 신물 때문에 일상생활에 큰 불편을 겪는 분들이 많습니다. 단순한 소화불량이라고 넘기기 쉽지만, 장기적으로 방치하면 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다.  이 글에서는 역류성식도염의 원인부터 증상, 진단 방법, 치료법, 그리고 생활 속에서 실천할 수 있는 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.    1. 역류성식도염이란? 역류성식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하면서 식도 점막에 염증을 유발하는 질환입니다. 보통 위와 식도 사이에는 하부식도괄약근이 있어 음식..

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