루테인효능 (1) 썸네일형 리스트형 눈 건강 필수 영양소, 루테인 눈 건강 필수 영양소, 루테인 현대인의 눈 건강은 디지털 기기의 사용 증가로 인해 큰 위협을 받고 있습니다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 모니터 등을 장시간 사용하면서 눈의 피로도가 높아지고 시력 저하 문제가 빈번하게 발생하고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 최근 각광받고 있는 영양소가 바로 ‘루테인’입니다. 루테인은 강력한 항산화 효과를 지니고 있으며, 황반 건강을 보호하고 블루라이트로부터 눈을 지키는 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 루테인의 효능, 부족할 경우 발생하는 문제, 권장 섭취량과 올바른 섭취 방법, 그리고 루테인이 풍부한 식품에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 루테인이란? 루테인은 눈 건강에 필수적인 영양소로, 카로티노이드 계열의 항산화 물질 중 하나입니다. 카로티노이드는.. 이전 1 다음
